2015-10-11 2015年10月11日 日記 天氣:曇り一時雨 【今日のごはん】 朝:米パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400、ハーブティー 昼:おじや 夕:イカとたことサーモンのちらし寿司、スティック大根、豆腐の味噌汁 間食:かぼちゃのモンブラン、紅茶 飲み物:水、ポンジュース