2015-11-22 2015年11月22日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:ねぎとじそば 夕:玉ねぎとしいたけのとじ丼、とろろ昆布とねぎの味噌汁 間食:ごまだれ入り団子、緑茶 飲み物:水