2024年12月29日

天氣：晴れのち雪

【今日のごはん】

朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯＋イカの塩辛、ウインナー、厚揚げ焼いたの、みそ汁

間食：アイスクリーム

夕：雑穀入りご飯、オムレツ、キャベツのせん切り、キムチ、ワカメのみそ汁

飲み物：水、緑茶