2015-12-18 2015年12月18日 日記 天氣:雪時々曇り 【今日のごはん】 朝:安納芋パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、きのこ汁 夕:雑穀入りご飯、豚肉ともやしと人参のナムル、わかめとねぎのスープ 間食:八ツ橋 飲み物:水、ハーブティー