2016-02-19 2016年02月19日（雨水） 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋みかんジャム、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋山芋、鶏のから揚げ、ポテトサラダ 夕：雑穀入りご飯＋山芋＋ねぎ納豆、ニシンの煮付け、ポテトサラダ、白菜と油揚げの味噌汁 間食：バッカスチョコレート 飲み物：水、番茶
