天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯+ねぎ納豆、ポテトサラダ、大根とにんじんの酢漬け
夕:玉子となるとの丼、わかめと豆腐の味噌汁
間食:チョコレート
飲み物:水、生姜のはちみつ漬け炭酸割り
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯+ねぎ納豆、ポテトサラダ、大根とにんじんの酢漬け
夕:玉子となるとの丼、わかめと豆腐の味噌汁
間食:チョコレート
飲み物:水、生姜のはちみつ漬け炭酸割り