2016-03-29 2016年03月29日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:あんぱん、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、梅醤番茶 昼:雑穀入りご飯、ししゃものフライ、冷奴 夕:おろしそば(辛味大根美味) 間食:チョコレート、抹茶ブッセ(いずれも頂き物) 飲み物:水、番茶