2016-04-16 2016年04月16日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:たらこおにぎり、さばの味噌煮 夕:雑穀入りご飯+たらこ、湯豆腐 間食:せんべい 飲み物:水、番茶、豆乳