2016-04-20 2016年04月20日（穀雨） 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋たらこ、豚肉と鶏肉と大根の煮物、油揚げとねぎの味噌汁 夕：オムライス、三つ葉のお浸し、わかめと高野豆腐の味噌汁 間食：ホットケーキ 飲み物：水、番茶、ココア
