2016-05-16 2016年05月16日 日記 天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、純豆腐の汁で春雨、いかとわかめの酢味噌和え（頂き物） 夕：雑穀入りご飯＋納豆、さばの南蛮漬け、わかめと高野豆腐の味噌汁 間食：クッキー 飲み物：水、豆乳、ほうじ茶
