2016-05-23 2016年05月23日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ベーグルサンドウィッチ（ハムチーズレタス、ベーコンエッグ）、ゆかりおにぎり 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、小松菜としめじの炒め物、なめことねぎの味噌汁 間食：麻パン 飲み物：水、ほうじ茶、豆乳
