2016-06-16 2016年06月16日 日記 天氣:曇りのち雨 【今日のごはん】 朝:麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:炒飯、いぶりがっこ 夕:かしわきしめん 間食:アルフォートミニ 飲み物:水、麦茶、豆乳