2016-06-15 2016年06月15日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、さくらんぼ、ヤクルト400 昼:麻婆豆腐丼、チンゲン菜と春雨のスープ 夕:雑穀入りご飯、鰹の刺身、ねぎと麩の味噌汁 間食:チョコレート 飲み物:水、麦茶、豆乳