2016-08-29 2016年08月29日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ハスカップパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、梨、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、冷奴、めかぶ 夕:雑穀入りご飯、ほっけの開き、もやしとかいわれ大根のサラダ、玉ねぎの味噌汁 間食:アップルパイ 飲み物:水、麦茶、豆乳