2017-01-17 2017年01月17日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、サバのみりん干し、きゅうりの漬け物、わかめとねぎの味噌汁 夕:鍋焼きうどん 間食:せんべい 飲み物:水、番茶、豆乳