2017-01-23 2017年01月23日 日記 天氣:雪時々晴れ 【今日のごはん】 朝:黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:釜玉うどん 夕:雑穀入りご飯、餃子、ねぎうどん 間食:クラッカー 飲み物:水、豆乳