2017-03-29 2017年03月29日 日記 天氣:薄曇り 【今日のごはん】 朝:胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:おじや 夕:雑穀入りご飯、目玉焼き、納豆、油揚げとキャベツの味噌汁 間食:チョコレート 飲み物:水