2017-04-14 2017年04月14日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、チキンカツ、キャベツ、海藻スープ 夕:雑穀入りご飯、鮭のムニエルハーブソルト味、キャベツ、もずく酢、大根の味噌汁 間食:あられ 飲み物:水