2017-07-23 2017年07月23日(大暑) 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:五目おにぎり、ザンギ、豆腐と野菜のサラダ 夕:豚丼、わかめの味噌汁 間食:無し 飲み物:水、麦茶