2017-12-04 2017年12月04日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:スープカレー 夕:チャーハン、ホタテのチリソース炒め、わかめの味噌汁 間食:パン 飲み物:水、豆乳