2017-12-20 2017年12月20日 日記 天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:アップルデニッシュ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、さんまの煮付け、白菜のおひたし、カクテキ、ねぎの味噌汁 夕:きつね月見うどん 間食:せんべい 飲み物:水、豆乳