2018-01-02 2018年01月02日 日記 天氣：雪のち曇り 【今日のごはん】 朝：磯辺巻き、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、煮しめ、紅白なます、ねぎの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、煮しめ、焼き鮭少し、きんぴらごぼう、昆布とかつお節の佃煮、ねぎとたまごの味噌汁 間食：栗きんとん、黒豆 飲み物：水、麦茶、豆乳
