2018年01月03日

天氣：雪のち曇り
【今日のごはん】
朝：磯辺巻き、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト
昼：鮭茶漬け、紅白なます、黒豆
夕：雑穀入りご飯、スパニッシュオムレツ、紅白なます、わかめの味噌汁
間食：チョコレート
飲み物：水、麦茶