2018-01-31 2018年01月31日 日記 天氣:晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:豚汁うどん 夕:雑穀入りご飯、さんまの生姜煮、ブロッコリーと玉ねぎの炒め物、豚汁 間食:コーヒーゼリー 飲み物:水、麦茶