2018-01-30 2018年01月30日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、ささみとチーズのフライ、昆布巻き 夕：雑穀入りご飯、豚汁、たこ焼き 間食：無し 飲み物：水、番茶
