2018-03-07 2018年03月07日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、焼きサバ、豆苗の味噌汁、キムチ 夕:雑穀入りご飯、麻婆茄子、ふのりの味噌汁 間食:りんごのパンケーキ風生姜風味 飲み物:水