2018-03-31 2018年03月31日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯+玉子ねぎ納豆 夕:キーマカレー 間食:無し 飲み物:水、カバノアナタケ入り番茶