2018-05-11 2018年05月11日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:全粒粉パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:ゆかりおにぎり、肉団子の甘酢あんかけ、大根のそぼろ煮 夕:雑穀入りご飯+玉子ねぎ納豆、豆腐のくずかけ 間食:キットカット、バームロール、デーツ 飲み物:水、番茶