天氣：晴れのち曇り
【今日のごはん】
朝：麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：チャーハン、カブの葉のおひたし、カブときゅうりの浅漬け、わかめと高野豆腐の味噌汁
夕：雑穀入りご飯、アスパラガスとベーコンの炒め物、目玉焼き、豆腐のくずかけ
間食：ハーベスト（抹茶）、せんべい
飲み物：水、番茶
天氣：晴れのち曇り
【今日のごはん】
朝：麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：チャーハン、カブの葉のおひたし、カブときゅうりの浅漬け、わかめと高野豆腐の味噌汁
夕：雑穀入りご飯、アスパラガスとベーコンの炒め物、目玉焼き、豆腐のくずかけ
間食：ハーベスト（抹茶）、せんべい
飲み物：水、番茶