2018-06-14 2018年06月14日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ポンジュース 昼:雑穀入りご飯、目玉焼き、スパゲッティサラダ、豆腐の味噌汁 夕:雑穀入りご飯、湯豆腐 間食:無し 飲み物:水、ノニ茶、ハーブティー