2018-06-23 2018年06月23日 日記 天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:黒豆パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:お茶漬け、がんもどきの煮物 夕:えびとルッコラのスパゲッティ 間食:トマトゼリー 飲み物:水、麦茶