2018-09-20 2018年09月20日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:炭入りパン、梨、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、カレーヌードル、わさびチーズ 夕:お好み焼き 間食:バナナ 飲み物:水、麦茶、ポンジュース