2018-10-10 2018年10月09日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:レーズンパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:辛味噌ラーメン 夕:キャベツオムレツ、大根サラダ、黒豆、わかめのみそ汁 間食:無し 飲み物:水、麦茶、はちみつレモン