2019-01-14 2019年01月14日(成人の日) 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:黒ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:ドライカレー 間食:まんじゅう 夕:雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツのせん切り、白和え、わかめの味噌汁 飲み物:水、麦茶