2019-01-21 2019年01月21日 日記 天氣:雪のち晴れ 【今日のごはん】 朝:抹茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:卵かけご飯、ひきわり納豆、赤カブの酢漬け 間食:たまごパン 夕:八宝菜丼、ねぎと卵の味噌汁 飲み物:水