天気：曇り 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル+青汁豆乳、ヤクルト400 昼：ごま入りパンでバーガーみたいの、野菜ジュース 夕：雑穀入りご飯、イカと大根の煮物、大根の漬物 間食：無し 飲み物(食事以外)：お茶、コラーゲンドリンク(シークヮーサーの果汁追…

天気：曇っていたような 【今日のごはん】 朝：もちもちパン3個(ごま1個、チーズ２個)、ハーブティー(ルイボス、バラ) 昼：昨夕残りの湯豆腐に豚肉と餅追加 夕：雑穀入りご飯、豚肉の八幡巻き(付け合わせ：貝割れ大根、たまねぎ)、ワカメの味噌汁 間食：シュ…