2009-01-13 2009年01月13日 日記 天気：曇り 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル+青汁豆乳、ヤクルト400 昼：ごま入りパンでバーガーみたいの、野菜ジュース 夕：雑穀入りご飯、イカと大根の煮物、大根の漬物 間食：無し 飲み物(食事以外)：お茶、コラーゲンドリンク(シークヮーサーの果汁追加) ☆ [2009年の目標2と3] ・ブレない ・早寝早起き (この時間に日記書いてる時点で既にだめ)
