天気：晴れ（東京）曇り（石垣島） 【今日のごはん】 朝：バイキング（ご飯、麩の味噌汁、温泉卵、きんぴらごぼう、ウィンナー、しらすのおろしなめたけ和え、オレンジジュース） 昼：わさびちりめんおにぎり（羽田写真参照） 夕：黒米のオムライス、石垣牛…
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