天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：りんごジャムパン1個、ハーブティー（いろいろ）、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ブロッコリー、豚肉といんげんの炒め煮（昨夕残り）、マグヌードルしょうゆ 夕：冷やしラーメン 間食：無し 飲み物（食…

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン1/2個、メロンパン1/2個、ハーブティー（いろいろ）、ヤクルト400 昼：鰻丼半分、冷や奴、ブロッコリー、カリフラワー 夕：ほたてごはん半分、豚肉といんげんの炒め煮、冷や奴、ブロッコリー、カリフラワー…