天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：コーンフレーク＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐（昨夕残り） 夕：雑穀入りご飯、豚ロース焼き、レタスと玉ねぎとセロリのサラダ、しめじの味噌汁 間食：パウンドケーキ 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブ…