天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：フランスパン、カマンベールチーズ、ハーブティー（昨日の）、ヤクルト400 昼：焼きそば弁当 夕：雑穀入りご飯、味付けラム肉のハバネロ炒め、もやしと白菜などの炒め物、ねぎとしいたけの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以…

１週間もメールためると処理に追われて他の事ができないよ(o･ω´･o)ｂ

天気：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：シナモンシュガーパン、ハーブティー（いろいろ）、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ納豆、ねぎとほうれん草としいたけの卵とじ、とろろ昆布汁 夕：雑穀入りご飯、さんまの刺身、もやしとほうれん草のお浸し、赤…