天気：雨とか霙 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋高菜、おでんの大根とちくわとにんじん、きんぴら（昨夕残り） 夕：雑穀入りご飯、がっつりおでん 間食：何か餅（頂き物） 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブテ…