天気：晴れ、風強い 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400、ララバー（ペカンパイ）1本 昼：おにぎり（昆布の佃煮）1個、煮卵1個、海草サラダ、しじみ汁 夕：雑穀入りご飯、キムチ鍋 間食：ララバー（チョココーヒー）1/2本 飲み物（食事以外）：お茶…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：山芋のカルボナーラ風 夕：七草粥、豚肉ともやしの味噌炒め、佃煮、漬け物、梅干し 間食：クリーム大福（お土産）1個 飲み物（食事以外）：お茶