天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：よもぎ食パン1枚、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、もずく酢 夕：雑穀入りご飯、揚げ出し豆腐、焼きなす、大根の味噌汁 間食：アーモンドチョコレート 飲み物（食事以外）：お茶

天気：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヤクルト400 昼：海苔巻き、野菜ジュース 夕：雑穀入りご飯、餃子、キャベツ、わかめの味噌汁 間食：ララバー（チョココーヒー） 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢、DAKARA ☆ 見た目ほど痛…