2010-07-16 2010年07月16日 日記 天気:晴れ 【今日のごはん】 朝:よもぎ食パン1枚、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+納豆、もずく酢 夕:雑穀入りご飯、揚げ出し豆腐、焼きなす、大根の味噌汁 間食:アーモンドチョコレート 飲み物(食事以外):お茶