天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：おろしとじゃこのうどん 夕：手巻き寿司 間食：ラスク 飲み物（食事以外）：お茶

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：ドライカレー 夕：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ 間食：ドラゴンフルーツ 飲み物（食事以外）：お茶