天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ダノン、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、肉豆腐、きのこの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、マカスベの煮付け、小松菜の胡麻和え、わかめと油揚げの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、生茶（朝のう…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ダノン、ヤクルト400 昼：三輪そうめんで温かいつけめん 夕：雑穀入りご飯、鮭フライ、キャベツ、豆腐の味噌汁 間食：かむかむたんかん、クッキー 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 12月だ！よう！