2010-12-01 2010年11月30日 日記 天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ダノン、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、肉豆腐、きのこの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、マカスベの煮付け、小松菜の胡麻和え、わかめと油揚げの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、生茶（朝のうるおいブレンド） ☆ インフルエンザ予防接種打ってきた。 すでに打った人からは「今年のは腫れる、かゆくなる」って聞いていましたが まあ、想定内で腫れてます。あと倦怠感。
