天気：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：玄米と野菜のシリアル＋豆乳、アロエヨーグルト、ヤクルト400 昼：ピザ、ポトフ 夕：雑穀入りご飯、鯖の味噌煮、昆布の佃煮、豆腐とのりの味噌汁 間食：おっとっと（カレー味） 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：玄米シリアル＋豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、鯖の味噌煮、なます 夕：雑穀入りご飯、さつま揚げ、いんげんと竹の子の煮物、しじみの味噌汁 間食：ララバー（ペカンパイ） 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ SPEC終わっち…