天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、春雨サラダ 夕：そうめん 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢、ゲータレード ☆ ３４℃ってあれか。 人間なら結構低体温だが外気温だとだ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋白玉のごまだれ、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、ポテトコロッケ、トマト 夕：雑穀入りご飯＋オクラ納豆、ほっけの西京焼き、豆腐とねぎの味噌汁 間食：豆腐白玉のごまだれがけ 飲み物（食事以外）：…

天気：曇り一時雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋オクラ納豆、ポテトコロッケ 夕：雑穀入りご飯、青梗菜とベーコンの炒めもの、春雨サラダ 間食：柿ピー 飲み物（食事以外）：お茶…